Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что шаурма определенного состава поможет набрать мышечную массу, сообщает «Лента.Ру».

Фото: @ cindy fernandez / Unsplash

Для роста мышц нужно много белка со всеми ценными аминокислотами – его источником может стать шаурма. Для людей, следящих за фигурой, полноценным приемом пищи может стать шаурма из цельнозернового лаваша с большим количеством мяса птицы, овощей и зелени – листьев салата, огурцов, помидоров и т. д. А чтобы блюдо стало еще полезнее, майонез и любые другие жирные соусы лучше заменить обогащенным белком греческим йогуртом, поделилась секретом диетолог.