Кофе нельзя пить бесконтрольно: это может привести к неприятным последствиям для здоровья. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова назвала максимальную безопасную дневную дозу напитка, сообщает «Лента.Ру».

По словам врача, осенью из-за ухудшения погоды и сокращения светового дня многие люди начинают пить больше кофе: это помогает им бороться с сонливостью. Но надо помнить, что в день можно употреблять не более 100-200 миллиграммов кофеина, то есть одну-две чашки кофе. Если злоупотреблять кофе, могут начаться проблемы с желудком и сном. Кроме того, лучше его не пить за шесть-восемь часов до сна, а если хочется ощутить кофейный вкус – заменить на полезный цикорий.

Фото: @ Ante Samarzija / Unsplash