Участники «Московского долголетия» могут ходить на занятия по 50 спортивным направлениям, сообщает mos.ru.

Фото: © Официальный сайт Мэра Москвы / mos.ru

Для людей «серебряного» возраста открыто свыше 4,6 тыс. групп, инструкторы контролируют темп занятий и подбирают упражнения специально для пожилых. Заниматься спортом можно в любой сезон — для каждого найдется свой вид активности.

Встречи проходят на открытом воздухе и в 120 центрах московского долголетия с тренажерными залами, спортклубами и кружками. Любой может выбрать подходящее направление: цигун, настольный теннис, комплекс «Здоровая спина», растяжки, ушу, гимнастику с элементами единоборств и другие. Например, мужчины предпочитают футбол, волейбол, баскетбол, бильярд, карате, дартс.

При этом заниматься могут люди с любой физподготовкой — все комплексы упражнений учитывают старший возраст и особенности здоровья. В любом центре московского долголетия можно записаться на занятия с тренерами, подобрать направление, создать свой кружок по интересам или вступить в действующий. Адреса, расписание, ответы на вопросы и онлайн-запись доступны на официальном сайте проекта.