В «Московском долголетии» доступно более полусотни спортивных направлений
17.01.2024
Участники «Московского долголетия» могут ходить на занятия по 50 спортивным направлениям, сообщает mos.ru.
Для людей «серебряного» возраста открыто свыше 4,6 тыс. групп, инструкторы контролируют темп занятий и подбирают упражнения специально для пожилых. Заниматься спортом можно в любой сезон — для каждого найдется свой вид активности.
Встречи проходят на открытом воздухе и в 120 центрах московского долголетия с тренажерными залами, спортклубами и кружками. Любой может выбрать подходящее направление: цигун, настольный теннис, комплекс «Здоровая спина», растяжки, ушу, гимнастику с элементами единоборств и другие. Например, мужчины предпочитают футбол, волейбол, баскетбол, бильярд, карате, дартс.
При этом заниматься могут люди с любой физподготовкой — все комплексы упражнений учитывают старший возраст и особенности здоровья. В любом центре московского долголетия можно записаться на занятия с тренерами, подобрать направление, создать свой кружок по интересам или вступить в действующий. Адреса, расписание, ответы на вопросы и онлайн-запись доступны на официальном сайте проекта.